抑郁症是一种常见的心理疾病，如果你发现自己患上了抑郁症，告诉父母是非常重要的一步。向父母坦诚地表达自己的感受和困惑，可以获得他们的理解和支持，帮助你更好地应对和治疗抑郁症。
首先，你应该选择一个合适的时间和地点与父母谈心。这样的谈话需要一个相对安静和私密的环境，以确保你们有足够的时间和空间进行交流。在空闲的时间里坐下来与父母谈话，可以避免他们因忙碌而无法关注你的感受。
另外，在进行谈话之前，你们好都处于冷静的状态。抑郁症可能会给你带来负面情绪和焦虑，但试图在父母处于困惑或疲惫状态时向他们表达这些感受可能会导致对方无法正常理解和回应。
好的时间和地点能够为你和父母提供一个安全的环境，以更好地交流和相互理解。
在与父母进行谈话时，要诚实地向他们表达你自己的感受和体验。告诉他们你为何认为自己可能患上了抑郁症，解释这些症状对你的生活造成了哪些影响。
避免使用攻击性的词汇或责备父母，而是强调自己的感受和困惑，让他们了解这不是他们的错。同时，也要表达出对于他们的理解和关心，让他们知道你寻求他们的支持是因为你需要他们的帮助。
当你坦诚地表达出你的感受时，父母很可能会意识到你的困境，并更有可能给予你理解和支持。
抑郁症可能是一个对父母来说新鲜的话题，他们可能对这种心理疾病缺乏了解。在谈话中，你可以简要向父母介绍抑郁症的常见症状和可能的原因，以便他们更好地理解你正在经历的挑战。
同时，你还可以提供一些有关治疗抑郁症的方法和资源的信息。这可能包括医疗机构、心理咨询服务以及相关的自助书籍和网站等。通过提供这些信息给父母，他们可以更好地支持你并帮助你找到合适的治疗手段。
有效的沟通和信息共享有助于消除父母对抑郁症的误解和恐惧，从而更好地应对你的疾病。
告诉父母并不意味着问题会立刻得到解决。抑郁症是一种需要持续治疗和支持的疾病。所以，在告诉父母之后，要与他们保持良好的沟通，并定期与他们分享你的感受和进展。
父母的理解和鼓励是帮助你克服抑郁症的重要因素之一。无论你选择的治疗方式是心理咨询、药物治疗还是其他方法，得到父母的支持和陪伴将有助于你更好地应对和缓解抑郁症。
告诉父母自己得了抑郁症是一次重要的谈话，需要选择合适的时间和地点、诚实地表达自己的感受、提供相关资讯，并与父母保持持续的沟通和支持。这样的谈话和互动将有助于你获得父母的理解和帮助，帮助你更好地应对和治疗抑郁症。
