微笑抑郁症，也称为常态性抑郁症，是一种情绪障碍，使受影响的人在外表上看起来像是正常快乐的人，但内心却充满了抑郁和悲伤。当你的闺蜜被诊断出微笑抑郁症时，作为她的朋友，你可以采取一些措施来帮助她度过这个困难时期。
无论何时何地，对于闺蜜来说，重要的是感到被接纳和理解。因此，你需要承诺始终陪伴她，无论她处于何种情绪状态。了解并尊重她的感受是非常重要的一步，这表明你愿意倾听和助力，而不是仅仅提供建议。
此外，经常和她交流，询问她的近况和她对目前的状况的感受如何。给她提供安全的环境，让她感到舒适，允许她表达自己的情绪，而无需担心你会否批评或疏远她。确保她知道你愿意倾听她的心声。
同时，尽量不要给她暗示，她需要表现出快乐的样子。切记，抑郁症是一种临床疾病，并非闺蜜的选择。不要试图强迫她改变自己的情绪，而是支持她并与她一起面对这个挑战。
抑郁症患者倾向于放弃他们曾经喜欢的活动。作为她的闺蜜，你可以鼓励她重新参与这些活动，并提供必要的支持。
尽管她可能会感到无法兴趣盎然，但试图找到让她感到高兴和满足的活动。这可以是一部喜欢的电影，一次远足或一个美食之夜。通过积极的社交活动，闺蜜可以逐渐摆脱自己的困境。
在参与活动时，要确保她感到被接纳和理解，不会被强迫参与她不愿意的事情。同时，要尊重她的自愿，如果她不愿参与某些活动时，要给予尊重和支持。
作为一个朋友，你的鼓励和支持是重要的，但并不能完全取代专业的帮助和治疗。与闺蜜一起寻求专业人士的帮助是至关重要的，他们会提供必要的指导和治疗方案。
鼓励她去看心理健康专家，如心理咨询师或心理学家。专业人士可以通过心理治疗、药物治疗或其他适当的疗法来帮助闺蜜应对微笑抑郁症。
同时，自己也需要关注自己的心理健康。和闺蜜共处时，要保持耐心和理解，并知道何时寻求帮助。你可以寻求专业的指导，这有助于你帮助闺蜜的同时保持自己的心理健康。
当我们的闺蜜被诊断为微笑抑郁症时，我们可以采取一些措施来帮助她应对这个困难的时期。通过提供无条件的支持和理解，鼓励参与积极的活动，并提供专业的帮助和支持，我们可以帮助闺蜜渡过这段困难的时光。与闺蜜一同面对微笑抑郁症，我们在她需要我们的时候给予她温暖和支持。
