近年来，青少年抑郁症的患病比例呈上升趋势，这给青少年群体的身心健康带来了严峻的挑战。为了帮助青少年更好地应对抑郁症，采取积极的措施是非常必要的。
首先，社会各界应重视对青少年的心理健康问题进行关注。学校、家庭和社会都应该提供更多的心理健康教育资源和服务，帮助青少年认识和应对压力，培养积极的心态和应对困难的能力。心理健康教育课程、心理咨询机构的建立以及家长和教师的关注和支持都是非常重要的。
其次，媒体应加强对青少年心理健康问题的报道和宣传。媒体可以通过举办心理健康知识普及活动、播放相关专题节目、发布心理健康资讯等方式，让更多的人了解到青少年抑郁症的存在和相关的帮助资源。同时，媒体还应该避免过度夸大和渲染抑郁症的负面影响，以免误导和增加青少年的心理压力。
后，政府和社会组织应加大对青少年心理健康服务的投入。提供更多的心理健康咨询热线、心理治疗机构和心理康复中心，为青少年提供及时有效的帮助。同时，加强对心理健康从业人员的培训和监管，确保他们具备专业知识和技能，为青少年提供专业的心理健康服务。
建立完善的青少年心理健康支持体系是减少抑郁症发生和帮助抑郁症患者康复的关键。首先，学校和家庭应加强沟通和合作，共同关注青少年的心理健康问题。学校可以建立心理咨询室，定期开展心理健康教育活动；家庭则应关注青少年的情绪变化，与孩子建立良好的沟通渠道。
此外，社会组织和志愿者可以发挥重要作用。组织丰富多样的青少年社团活动，让青少年能够找到志同道合的朋友，陶冶情操，增强自信心。同时，社会组织可以开展心理健康知识普及和宣传活动，增加公众对抑郁症的认识，减少歧视和误解。
后，医疗机构和专业人士的参与至关重要。医院设置青少年心理健康门诊，引进专业心理治疗师和心理学家，为患有抑郁症的青少年提供专业的诊断和治疗。此外，学校可以与医疗机构建立合作关系，共同推进心理健康服务。
培养积极的心态是预防和治疗青少年抑郁症的关键。首先，青少年需要学会正确对待失败和挫折，树立正确的价值观。教育和引导他们认识到，失败和挫折是成长和进步的机会，不应因此而灰心丧气。
其次，家长和教师应为青少年树立榜样，积极向他们传递积极乐观的态度。家长和教师的言传身教，对培养青少年的乐观心态具有重要的影响。他们应该以身作则，积极面对生活中的困难，并引导青少年树立正确的世界观和人生观。
后，青少年应积极参与兴趣爱好和体育运动。这些活动可以帮助青少年释放压力，提升自信心和自尊心，培养积极的心态。同时，参加团队活动还能增加社交机会，提高社交能力，减少孤独感和抑郁情绪。
针对青少年抑郁症比例高的问题，我们应该从关注青少年心理健康、建立支持体系和培养积极心态等多个方面着手。只有通过全社会的关心和努力，才能提高青少年的心理健康水平，为他们创造一个积极健康的成长环境。
