当女孩子向你坦露她有抑郁症时，首先要做的是理解和尊重她的感受。抑郁症并不是一种虚假的情绪，而是一种严重的心理疾病。在这个时刻，你可以告诉她你对她的感受非常理解，而且你仍然支持她。
尊重她的感受意味着不会轻率给出建议或简单化抑郁症。相反，你应该让她知道她的感受被认可，并告诉她你愿意听她倾诉。例如，你可以说：“我明白你的感受，你不需要强迫自己快乐。无论你想说些什么，我都会倾听。”
在这个阶段，理解和尊重是建立信任和安全感的关键。她需要知道她可以安全地与你分享她的痛苦和困惑。
女孩子可能需要你的支持和帮助来应对抑郁症。首先，你可以鼓励她寻求专业的帮助。心理咨询师或医生会更有经验和知识来帮助她度过这段困难时期，并提供有效的治疗方法。你可以和她一起研究一些可靠的心理咨询机构或医院，帮助她预约咨询。
除了提供心理上和咨询上的支持，你还可以帮助她建立健康的生活习惯。鼓励她进行适度的运动和锻炼，这有助于释放压力和改善心情。与此同时，你可以帮助她营造一个积极的日常生活环境，例如规律的作息时间和合理的饮食习惯。
提供支持并不意味着你要承担她所有的责任，而是要陪伴和鼓励她走出困境。在这个过程中，时常向她表达你的关心和支持，让她感受到她并不孤单。
女孩子对于抑郁症的感受可能会时常起伏，她可能会遇到挫折和情绪低落的时刻。在这些时候，你需要倾听和沟通。
倾听并不仅仅是简单地听。你需要给予她你的全身心关注和注意力，而不是打断或提供解决方案。时常确认你的理解，通过肢体语言和言语来显示你的共情。你可以说：“我完全理解你现在的感受，我明白这对你来说很困难。”
同时，鼓励她与你保持沟通。有时候，她可能需要与你分享她的痛苦和负面情绪，而有时候她可能需要一个轻松和愉快的谈话。通过与她保持良好的沟通，你可以更好地了解她的需求和帮助她找到应对之策。
抑郁症常常导致对生活失去兴趣和动力。作为她的朋友，你可以鼓励她参与积极的活动和寻找乐趣。
帮助她制定一份心情好时可以做的事情清单，这些可以是轻松愉快的活动，例如听音乐、看电影、散步、与朋友相聚等。当她感到消极时，你可以与她一起选择并进行这些活动，帮助她重建对生活的兴趣。
同时，鼓励她尝试新的爱好和兴趣。参与活动和发展兴趣可以帮助她扩展社交圈子、认识新朋友，并从中获得成就感和满足感。
当女孩子说她有抑郁症时，我们要从理解和尊重、提供支持和帮助、倾听和沟通、鼓励积极活动和乐趣等多个方面去安慰她。我们应该理解抑郁症是一种严重的心理疾病，尊重她的感受，并支持她寻求专业帮助。我们需要倾听她的痛苦并给予关注，同时鼓励她参与积极的活动和发展兴趣。通过以上方法，我们可以帮助女孩子渐渐走出抑郁症的困境，恢复健康和快乐。
