抑郁症作为一种常见的心理健康问题，会给患者的生活和学习带来很大困扰。当我们的同学知道我们得抑郁症后，可以从以下几个方面给予帮助和支持。
首先，同学们需要对我们的抑郁症有一定的了解，明白我们的情绪低落和消极情感并非故意而为。在与我们相处时，要以包容的心态接纳我们的情绪起伏，尽量避免过多的责备或批评，让我们感到被理解和接纳。
其次，同学们还可以通过阅读一些心理健康相关的书籍或资料，提升对抑郁症的理解和认知。这样不仅可以帮助同学更好地理解我们的处境，还能为我们提供更多的支持和帮助。
后，同学们可以通过互相交流和分享，促进更多的理解和包容。组织一些心理健康讨论小组，鼓励同学们分享自己的心理困扰和体验，从中互相学习和成长。
抑郁症患者往往感到孤独和无助，因此同学们可以主动提供陪伴和支持，帮助我们渡过难关。可以定期和我们约个时间一起聊天、喝咖啡，给予情感上的支持和关心，让我们感到有人在乎和理解。
同时，在学习和生活中给予我们一些实质性的帮助。比如，帮助我们整理复习资料，一起共同解决学习中的问题，缓解我们的压力。在生活方面，可以一起参加体育活动、外出旅行等，促进我们的身心健康。
此外，同学们还可以主动关注我们的情绪和身体状况，如发现我们出现消沉、情绪波动等情况时，可以及时询问我们的情况并给予适当的关怀与帮助。
抑郁症常常伴随着自卑和自我否定情绪，我们常常对自己失去信心。这时，同学们可以给予我们积极的鼓励和肯定，让我们重新感受到自己的价值和能力。
当我们取得一点进步时，同学们可以给予赞美和认可，让我们从积极反馈中获得动力和自信。同时，在学习和生活中遇到困难时，鼓励我们勇敢面对挑战，尝试新的方法和思维，提升解决问题的能力。
此外，同学们可以在社交活动中主动邀请我们参与，扩大我们的社交圈子。通过参与各种活动，我们可以逐渐摆脱孤独感和自卑感，增强自身的社交能力和自信心。
当同学们发现我们的抑郁症状持续较长时间且严重影响到我们的学习和生活时，可以积极引导我们寻求专业帮助。可以向学校的心理咨询中心或专业的心理机构寻求帮助，让专业人士对我们的情况进行评估和干预。
同时，同学们可以主动陪伴我们去找医生，提供必要的陪同和支持。在治疗过程中，我们可能会遇到一些困难和挫折，同学们的陪伴和鼓励对我们很重要。
总之，当同学们知道我们得抑郁症后，可以从理解与包容、提供陪伴和支持、给予积极的鼓励与赞美以及寻求专业帮助等多方面给予帮助。只有通过大家的共同努力和支持，我们才能更好地应对抑郁症，重拾自信、积极向前。
