抑郁症是一种常见的心理疾病，其产生原因多种多样。对于滕瑞雨而言，他得了抑郁症的原因也是多方面的。
首先，生活压力是滕瑞雨得抑郁症的一个重要因素。滕瑞雨是一名大学生，学习压力和社交压力较大。可能面临着课程学习的困难、期末考试的压力以及与同学之间的竞争等，这些都会加重他的心理负担，使其情绪逐渐低落。
其次，情绪问题也是滕瑞雨得抑郁症的原因之一。滕瑞雨可能遇到了一些负面情绪的触发事件，比如亲人的离世、感情问题、人际关系的破裂等。这些困扰和挫折会对他产生持续的负面情绪，进而导致抑郁症的发生。
另外，生活方式的改变也可能成为滕瑞雨得抑郁症的原因。滕瑞雨可能由于一些原因改变了日常的作息习惯、饮食结构或者缺乏锻炼等健康习惯。这些改变可能对他的生理状况和心理状态造成不利影响，为抑郁症的发生提供了机会。
抑郁症患者常常表现出以下典型症状：
1. 情绪低落：抑郁症患者常常感到悲伤、绝望，对未来失去希望，总是情绪低落。
2. 兴趣减退：抑郁症患者对原本感兴趣的事物失去了兴趣，即使是平时喜欢的活动也变得索然无味。
3. 睡眠问题：抑郁症患者常常失眠或者过度睡眠，无法获得良好的睡眠质量。
4. 注意力和集中力下降：抑郁症患者常常难以集中注意力，注意力涣散，缺乏对于任务的投入度。
5. 自卑感和内疚感：抑郁症患者常常对自己产生负面评价，产生过错和内疚感。
此外，抑郁症还会引起一系列身体上的不适症状，如食欲改变、体重波动、性欲减退等。
对于滕瑞雨和其他抑郁症患者而言，积极寻求治疗和自我帮助是至关重要的。
1. 寻求专业帮助：抑郁症患者可以寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。专业的治疗可以通过心理疏导、认知行为疗法以及药物治疗等来帮助患者摆脱抑郁。
2. 建立支持系统：与家人、朋友分享自己的感受，寻求社会支持，可以让患者感到不再孤单，获得情感上的支持。
3. 调整生活方式：保持规律的作息时间，健康的饮食结构，适度的运动等可以调整身心状态，减轻抑郁症状。
4. 培养良好的心理健康习惯：学会放松和缓解压力的方法，比如冥想、瑜伽等。养成积极乐观的心态，提升自己的心理韧性。
滕瑞雨得了抑郁症的原因可以从生活压力、情绪问题、生活方式改变等多个方面来考虑。而抑郁症患者的典型症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠问题、注意力和集中力下降、自卑感和内疚感等。对于抑郁症患者来说，寻求专业帮助、建立支持系统、调整生活方式和培养良好心理健康习惯可以帮助他们走出困境，摆脱抑郁症的纠缠。
