抑郁症是一种常见的精神疾病，会给患者的生活带来很大的影响。当遇到一个朋友或亲人向你坦白她患有抑郁症时，你作为她的支持者和朋友，你可以采取以下措施：
抑郁症患者通常渴望有人可以聆听和理解他们的感受。当她向你坦白她的病情时，你可以静下心来倾听她的感受和想法，不打断或评判她。表达出对她的体谅和支持，让她感到她可以信任你并且不会被孤立。
你可以说：“我很高兴你能够和我分享你的感受，我会一直在这里支持你。”或者“我可以理解你现在的感受是很困难的，你不是一个人在面对这个问题。”这样的话语可以让她感受到你的关怀和支持。
此外，要学会尊重她的边界。有时候患者可能需要一些私人空间来处理自己的情绪，不要过度干涉，而是给予她一定的距离。
除了情感上的支持，提供实质性的帮助也是非常重要的。抑郁症患者常常因为失去动力和兴趣而无法完成日常生活中的任务，这时候你可以主动提供帮助。
例如，你可以主动问她是否需要帮忙采购日常用品，或者一起参加一些适合她的活动。帮助她建立规律的作息和饮食习惯，也有助于改善她的状态。
记住，提供帮助时应该尊重她的意愿，不要强迫她接受你的帮助。询问她的需求并给予她选择的权利。
抑郁症需要专业的治疗和支持。当听到她的抑郁症时，你可以鼓励她寻求专业帮助。
你可以告诉她，专业医生可以提供更专业的建议和治疗方式，并且可以帮助她更好地理解和处理她的情绪。与心理健康专家或医生一起制定治疗计划，并参加适合她的心理咨询和疗法。这样的帮助可以帮助她在抑郁症中找到解决问题的方法。
与此同时，作为支持者，你可以为她提供一些建议和信息，帮助她找到合适的专业医生和治疗机构。你也可以主动询问她的治疗进展，并给予积极的反馈和鼓励。
治疗抑郁症是一个长期的过程，她需要你的持续支持和耐心。在她的治疗过程中，可能会有起伏和挫折，这时候你要保持耐心。
时常与她保持联系，给予她情感上的支持。鼓励她参加一些积极的活动，例如散步、运动、读书等。这可以帮助她分散注意力，减轻抑郁症的症状。
同时，你也要关注自己的心理健康，确保自己的情绪稳定，这样才能更好地支持她。
总之，当一个人向你坦白她有抑郁症时，倾听、理解、提供实质帮助、鼓励寻求专业帮助以及持续的支持是重要的。通过以上这些努力，你可以成为她的力量和支持，帮助她克服抑郁症，恢复健康。
