抑郁症是一种常见的心理疾病，可影响个体的思维、情绪、行为和身体健康。对于不寻求医治的抑郁症，其持续时间可能因个人情况而异。一般来说，不接受医治的抑郁症可能会持续较长时间，甚至数月或数年。
抑郁症的持续时间受多种因素的影响，包括抑郁症的严重程度、个体的心理素质、周围环境的支持等等。因此，无法准确一个人抑郁症会持续多久。然而，不寻求医治的抑郁症可能导致症状加重、生活质量下降，甚至出现严重后果，如自杀念头或行为。
虽然抑郁症的治疗通常需要专业医生的参与，但有许多非药物疗法可供尝试。这些方法可以作为抑郁症治疗的补充，或者帮助缓解轻度抑郁症状。
心理治疗是抑郁症的常见治疗方法之一。认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法，通过帮助个体识别并改变负面思维模式和行为习惯，以减轻抑郁症状。此外，心理治疗还可以提供情感支持和应对策略，增强个体的心理韧性。
运动被广泛认为是一种有益于心理健康的非药物治疗方法。研究表明，适度的体育锻炼可以促进脑内多巴胺和血清素等神经递质的释放，从而改善抑郁症状。此外，参与体育运动还可以分散注意力、提升自尊心和社交参与，有助于减轻抑郁情绪。
抑郁症患者通常会因情绪低落而自我孤立。与亲朋好友保持密切联系，共享喜怒哀乐，寻求他们的支持和理解，可以帮助缓解抑郁症症状。此外，加入社区组织或抑郁症支持团体，与其他抑郁症患者分享经验和情感，也有助于个体更好地应对和管理抑郁症。
对于不寻求医治的抑郁症，其持续时间可能会较长，可能导致症状加重和严重后果。然而，有许多非药物疗法可供尝试，虽然不能替代专业医治，但可以作为抑郁症治疗的补充，或者帮助缓解轻度症状。心理治疗可以帮助改变思维模式和行为习惯，运动和体育锻炼可以促进神经递质的释放，社交支持可以帮助缓解抑郁情绪。综合利用这些非药物疗法，有助于提高抑郁症的治疗效果和个体的生活质量。
