抑郁症是一种常见的心理疾病，在现代社会中日渐普遍。然而，对于很多患有抑郁症的人来说，他们往往遭遇到自己的病情不被他人理解，尤其是父母。本文将从几个方面，提出一些应对策略。
在与父母进行沟通之前，首先需要自己对抑郁症的症状和特点有一定的了解。抑郁症患者常常表现出情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变等等症状。了解这些症状可以帮助你更好地描述你的感受和表达自己的困扰。同时，也可以分享一些抑郁症相关的书籍、文章或是专业资源给父母，让他们更好地理解抑郁症。
与家人沟通
与父母进行正面的、诚实的沟通是非常重要的。坦率地告诉他们你正在经历的困扰和痛苦，不要害怕求助和寻找支持。制定一个合适的时间，找个安静的地方与父母坐下来好好谈谈，让他们知道你需要他们的理解和支持。在沟通过程中，可以向父母分享一些你希望他们了解的抑郁症相关知识，帮助他们更好地理解你的状况。
亲近朋友的支持
如果父母无法理解你的抑郁症，那么在亲近的朋友中找到支持也是非常重要的。与好友分享你的感受，向他们倾诉你的困扰，他们也许可以给予你更多的关心和理解。和他们一起参加一些愉快的活动，或者找个安全的空间倾诉你的情感，都可以帮助你减轻压力和改善心情。
寻求专业帮助
重要的是要记住寻求专业的心理帮助。无论是心理咨询师还是心理医生，他们都是经过专门培训和教育的，可以为你提供专业的支持和治疗建议。可以与你的家庭医生或学校辅导员商量，寻求他们的帮助和建议。
总结：
抑郁症不被父母理解可能是一种困难的经历。但是，通过增加自己对抑郁症的了解，与父母进行坦诚的沟通，亲近朋友的支持以及寻求专业帮助，我们可以渐渐改善这种困境。抑郁症不是我们自己的错，我们没有必要孤立地承受这一切。只要我们愿意寻求支持，我们一定能够度过难关，恢复健康。
