抑郁症是一种严重的心理疾病，对患者的生活和工作产生了很大的负面影响。要准确诊断抑郁症，医生通常会参考以下几个方面的依据：
抑郁症的主观症状表现为持续的心情低落、失去兴趣和愉快感、疲倦无力、睡眠障碍等。患者自我感觉到心情沮丧，无法从平常的活动中获得乐趣。这些症状会严重干扰患者的正常生活，持续时间越长，症状越显著，则诊断抑郁症的可能性越大。
抑郁症的客观体征包括体重减轻或增加、运动减退、语言行为降低、注意力和思维能力下降等。患者常常呈现面部表情淡漠、目光呆滞、语速减慢等生理上的改变。这些体征的存在有助于医生进行抑郁症的诊断。
抑郁症会造成社会和生活功能的障碍。患者可能经历工作能力下降、人际关系紧张、社交活动减少等问题。他们可能感到无法应对日常生活的压力，也无法充分发挥自己的潜力。这些功能障碍在一定程度上可以用来支持抑郁症的诊断。
抑郁症在诊断时需要与其他疾病进行区别，如躁狂症、焦虑症等。医生需要详细了解患者的症状和病史，并排除其他可能的心理和身体疾病。抑郁症的病情较重，诊断较为复杂，需要进行全面的评估。
抑郁症患者需要得到及时的帮助和支持，以下是几个途径可以帮助他们走出困境：
寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是步。他们能够提供正确的诊断和治疗建议。心理治疗、药物治疗或二者结合都可以用于抑郁症的治疗，具体方案需要根据患者的情况进行调整。
抑郁症患者需要建立良好的支持系统，包括家人、朋友和社会组织的支持。他们可以提供情感上的支持和理解，帮助患者走出心理困境。同时，患者也可以加入相关的支持群体，与其他抑郁症患者分享经验和情感，互相支持。
改善生活方式对于抑郁症患者的康复非常重要。患者应尽量保持规律的作息时间，均衡饮食，适量锻炼，并避免不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟等。这些调整可以改善患者的身体状况和心理状态，促进康复。
抑郁症患者常常有社交回避的倾向，但积极参与社交活动是帮助他们走出困境的重要途径之一。患者可以参加兴趣小组、志愿者活动或参与其他社交活动，与他人建立联系，扩展社交圈子，并逐渐从孤独中解脱出来。
抑郁症的诊断依据主要包括主观症状、客观体征、社会和生活功能障碍以及与其他疾病的区别。帮助抑郁症患者走出困境的途径包括寻求专业帮助、建立良好的支持系统、生活方式调整和积极参与社交活动。通过综合应用这些途径，抑郁症患者有望找回希望和快乐，重建积极的生活态度。
