抑郁症是一种常见的心理疾病，初期症状经常被忽视或被当成一段低落的情绪期。然而，了解其初期症状对于早期识别和干预非常重要。以下是抑郁症的一些常见初期症状。
显著的抑郁症状之一是情绪低落。抑郁症患者常常感到无助、绝望、悲伤或空虚。他们可能无法从日常活动中获得快乐，对生活失去兴趣。这种情绪低落常常持续两周以上，并影响到他们的日常生活和社交活动。
抑郁症患者的情绪低落不仅仅是一时的情绪低谷，而是持久的阴影笼罩着他们的心灵。他们可能心情起伏较大，情绪激动或消沉，缺乏稳定性。
睡眠被认为是一个人心理健康的重要指标。抑郁症的初期症状之一是睡眠问题。有些人可能会感到困倦、乏力，整天都想睡觉。而另一些人则可能遭受失眠的折磨，无法入睡或保持良好的睡眠质量。
睡眠问题通常是抑郁症的一个循环因素。情绪低落会影响睡眠质量，而睡眠质量的下降又会进一步加重情绪低落。
抑郁症初期的另一个常见症状是体力疲倦。患者可能感到疲劳、无法集中注意力，甚至连简单的日常活动都感到吃力。他们可能感到身体沉重、行动缓慢，丧失了之前的活力和动力。
体力疲倦不仅仅是因为身体疲劳，还与抑郁症对身心的影响有关。患者可能感到内心空虚，消耗了所有的精力和动力。
抑郁症的初期症状还包括社交退缩。抑郁症患者可能对社交活动失去兴趣，觉得与他人交流变得困难。他们可能感到自己被孤立，不愿见人或娱乐。
社交退缩是抑郁症的一个恶性循环。由于情绪低落和疲倦，患者不愿意社交活动，进一步增加了对社交的恐惧和回避。
判断自己是否患有天生的抑郁症是一个复杂的过程，好寻求专业心理咨询师的帮助。然而，以下是一些可以作为自我判断的指标：
如果你经历了超过两周的持久情绪低落，且这种情绪低落显著影响到你的日常生活和工作，那么你可能患有抑郁症。持久的情绪低落是抑郁症的核心症状。
抑郁症会对日常功能产生负面影响。如果你发现自己无法集中注意力、缺乏动力、体力疲倦，或者社交活动变得困难，那么可能需要考虑抑郁症的可能性。
持续的失眠或过度睡眠可能是抑郁症的指示之一。如果你遭受长期的睡眠问题，比如无法入睡、睡眠质量差或者持续的困倦，那么抑郁症可能是其中一个原因。
如果你发现自己经常因小事而情绪崩溃，无法自我控制情绪，那么这可能是抑郁症的表现。抑郁症会导致情绪不稳定，使人无法从日常生活中获得乐趣。
抑郁症的初期症状可能包括情绪低落、睡眠问题、体力疲倦和社交退缩。这些症状经常被忽视，导致抑郁症的延误诊断或治疗。要判断自己是否患有抑郁症，需要注意情绪的持久低落、日常功能受损、睡眠问题和情绪崩溃等方面的表现。好咨询专业心理咨询师的帮助，以获取准确的诊断和治疗建议。
