抑郁症是一种常见的精神疾病，患者在疾病期间往往出现浑身发冷的症状，给患者带来了极大的困扰。针对这一问题，我们可以从以下四个方面来帮助患者应对抑郁症犯病期间出现浑身发冷的情况。
首先，抑郁症犯病期间出现浑身发冷可能是因为患者的情绪状态引发了身体的不适反应。因此，寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助是十分必要的。他们可以通过与患者深入交流，帮助其了解和识别自己的情绪状态，并提供专业的心理辅导和治疗方案。
其次，专业医生可以根据患者的具体症状和病情，结合相关的心理评估工具，确定抑郁症的程度和类型，并为患者制定个性化的治疗计划。医生可能会根据需要推荐药物治疗，但药物治疗应在医生指导下进行。专业帮助和治疗不仅可以缓解患者的症状，还可以提供患者所需的支持和鼓励。
除了寻求专业帮助外，建立健康的生活方式也对减轻抑郁症犯病浑身发冷的症状有积极的作用。首先，保持规律的作息时间对于提高睡眠质量和调节情绪有帮助。患者可以通过规律作息时间、避免午睡过久、保持良好的睡眠环境等方法改善睡眠问题。
其次，均衡饮食也是重要的一环，合理的膳食结构有助于调节身体机能和情绪。患者可以选择富含维生素B和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、全谷物等，增加摄入膳食纤维，并避免过量摄入咖啡因和糖分。
此外，适度的运动对于缓解抑郁症状和改善身体状态也有益处。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，有助于提升心情和增加身体活动。
在抑郁症犯病期间，患者经常感到内心孤独和无助，这时寻找家人、朋友或支持群体的支持和理解显得尤为重要。与身边的人分享自己的感受和困境，让他们了解自己正在经历的困难，可以获得更多的关怀和支持。
此外，参加相关的支持群体也是一个不错的选择。在支持群体中，患者可以与有着类似经历的人交流，互相支持和鼓励，分享彼此的治疗经验和有效的应对策略。在这种环境下，患者会感到更加被理解和接纳，减轻内心的孤独感和焦虑感。
后，患者在应对抑郁症期间出现的浑身发冷症状时，需要坚持进行治疗并培养积极乐观的心态。治疗抑郁症是一个长期的过程，不能期望立即见效，但只要有坚定的信心和耐心，患者就能逐渐恢复。
在治疗过程中，患者可以尝试一些心理疗法，如认知行为疗法、艺术治疗等，以帮助改变消极的思维模式和情绪状态。同时，与医生和治疗团队保持良好的沟通，及时反馈治疗效果和问题，以便及时调整治疗方案。
总之，抑郁症犯病期间出现浑身发冷的情况可能是身体的一种反应。通过寻求专业帮助、建立健康的生活方式、寻找支持和理解，并坚持治疗和培养积极心态，患者可以有效应对这些症状，逐渐走出抑郁症的困境，重获健康和快乐。
