抑郁症是一种常见的心理疾病，患者往往会感到沮丧、消极和孤独，表现出一系列的身心症状，其中之一就是经常说身体不舒服。当病人把身体不适作为常规的诉求，除了进行身体的诊断以外，还需要对心理问题进行关注和治疗。针对这一问题，我们可以从多个方面来帮助抑郁症患者。
身体不舒服往往是抑郁症患者试图表达心理痛苦的方式之一。心理辅导和治疗是帮助患者缓解抑郁症的有效途径。通过与专业心理咨询师的交流，患者可以充分表达内心的困惑与不安，了解并控制自己的情绪，寻找更好的处理方式。认知行为疗法和心理动力疗法是常用的抑郁症治疗方法，它们能够帮助患者找到心理问题的根源，培养积极的心态和应对压力的能力。
此外，一些非药物治疗方法也有助于心理康复，如艺术治疗、音乐疗法和瑜伽等，这些活动可以帮助患者放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪。
药物治疗是抑郁症患者常用的治疗方法之一。通过药物的调节作用，能够缓解患者的心理痛苦和身体不适感。通常，选择抗抑郁药物进行治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药物。这些药物可以调节神经递质的平衡，改善患者的情绪状态。然而，药物治疗仅仅是抑郁症综合治疗方案的一部分，应该在医生指导下合理使用，并结合其他治疗方法。
抑郁症患者的病情和康复过程离不开家人和社会的支持。家人应该与患者建立亲密和信任的关系，鼓励他们勇敢面对困难和挫折。理解抑郁症的特点和病情，学习和患者进行有效的沟通，可以帮助他们更好地表达自己，减轻内心的压力。
同时，社会的支持也是非常重要的。社会可以提供一系列的帮助，如心理咨询服务、社团组织和公益活动，为抑郁症患者提供一个愿意倾听和支持的平台。社会的关注和理解可以减轻患者的孤独感和自责感，增加他们积极面对康复的信心。
个体自助是抑郁症患者重要的康复途径之一。患者应该学会如何自我管理和调节情绪，寻找适合自己的舒缓方式。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于改善身体和心理状态。培养兴趣爱好，参与社交活动，增强社交支持系统，也能帮助患者积极面对抑郁症的挑战。
综上所述，对于经常说身体不舒服的抑郁症患者，我们可以从心理辅导和治疗、药物治疗、家人和社会的支持以及个体自助等多个方面来帮助他们。通过综合治疗，可以缓解患者的身心症状，提高他们的生活质量，让他们重新找回快乐和希望。
