抑郁症是一种严重的心理疾病，患者常常无法控制自己的思维，导致情绪低落、消极和绝望。当患者感觉自己的大脑受抑郁症控制无法正常思考时，应采取以下方面来帮助自己应对这种状况。
在抑郁症影响下，我们常常无法正常思考和理解自身的情绪状态。因此，寻找专业帮助是至关重要的。心理治疗师或心理咨询师是我们的良师益友，他们能够帮助我们了解自己的情绪和思维方式，并提供相应的治疗方法。在治疗的过程中，患者可以学习到应对抑郁症的技巧和策略，以减轻症状对大脑的控制。
此外，抑郁症相关的药物治疗也是一种有效的方式。药物能够调整患者大脑中的化学物质平衡，增加正向情绪的产生，减轻抑郁症状的影响。然而，正确使用药物也需要医生的指导，所以一定要在医生的建议下进行合理的药物治疗。
除了专业帮助，合适的社交支持也是至关重要的。与亲朋好友沟通交流，寻找情感上的支持，可以帮助患者减轻压力和孤独感，增强抵抗抑郁症对大脑的控制。
抑郁症往往导致患者的生活变得无序和消极。为了控制抑郁症对大脑的影响，患者需要重建积极的生活方式。
首先，建立规律的作息时间是十分重要的。充足的睡眠和规律的饮食可以提供大脑所需的能量和养分，帮助恢复情绪稳定。此外，适度的锻炼可以释放压力，提高身体的健康状况，有助于抑郁症的控制。
另外，培养兴趣爱好和进行积极的社交活动也有助于控制抑郁症。参加一些有趣的活动可以分散注意力，增加积极的情绪体验，从而减少抑郁症对大脑的影响。
抑郁症会导致患者对自己的消极思维和情绪固执地执着，增加了抑郁症对大脑的控制。因此，建立健康的应对机制是缓解抑郁症状的重要策略。
认知行为疗法是一种常用的方法，通过改变消极的思维模式，帮助患者树立积极的自我认知。例如，当负面思维出现时，我们可以尝试将其转化为更积极和现实的思维，从而减少抑郁症的影响。
此外，学习应对压力和情绪管理也是重要的。通过学习放松技巧、深呼吸和正念冥想等方法，可以减轻大脑受抑郁症控制的程度，提升情绪的稳定性和抵抗力。
面对抑郁症对大脑的控制，积极的心态十分重要。患者应该相信自己能够克服困难，并寻求专业支持，与他人分享自己的困扰和情感。同时，患者也需要给予自己足够的时间来恢复，不要对自己产生过高的期望。
总之，抑郁症对大脑的控制无法完全主宰我们的思维和情绪。通过积极寻求专业帮助、重建积极的生活方式、建立健康的应对机制和保持积极心态，我们可以控制抑郁症对大脑的影响，恢复自己的生活和情感。
