抑郁症是一种常见的精神疾病，常表现为情绪低落、兴趣减退、精力不济、自我价值感降低等症状。当抑郁症朋友表示自己感到累的时候，可能是因为心理和身体都受到了极大的压力。在这个时候，我们作为朋友应该怎么办呢？以下从减轻压力、提供支持、鼓励求助和寻求专业帮助四个方面给予详细的阐述。
累的感觉经常与太多的压力相关。作为朋友，我们可以帮助他们减轻压力，缓解紧张的情绪。首先，一起找出造成压力的根源，分析引起压力的原因，寻找解决办法。随后，可以提供一些减压方法，例如一起散步、看电影、聊天等，让他们放松心情。此外，适当的运动和健康的饮食也是舒缓压力的重要方式。
此外，我们还需鼓励抑郁症朋友适当调整生活方式，避免过度劳累和压力过大。合理安排生活和工作时间，适度休息和放松，有助于改善情绪和提高抗压能力。
在朋友感到累的时候，我们需要提供关怀和支持。首先应多与他们交流，倾听他们的心声。我们可以鼓励他们表达自己的感受，倾诉烦恼，开导他们，使他们感到被理解和支持。在交流过程中，不要质疑或无视他们的感受，要真心倾听并给予鼓励。
除了情感上的支持，我们还可以提供实际帮助。例如，帮助他们完成一些繁琐的事务、减轻他们的负担，或者带他们参加一些有益身心健康的活动，增加他们的社交和自信能力。
抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，鼓励抑郁症朋友及时求助也是我们的责任。如果我们发现他们长期感到累，情绪低落且无法自助，应鼓励他们寻求专业的心理咨询或治疗。我们可以提供一些靠谱的心理咨询机构或医生的信息，陪同他们一起去就医，给他们以必要的支持。
同时，也要不断鼓励他们保持积极的心态，相信自己能够战胜困难。告诉他们，寻求帮助并不意味着软弱或失败，而是更有勇气面对问题，并积极改善自己的生活。
后，如果朋友的情况较为严重，或者经过我们的支持和鼓励仍然没有好转，他们可能需要寻求专业的帮助。我们可以亲自与抑郁症朋友的家人和医生进行沟通，帮助他们找到适合的治疗方案。专业的心理治疗、药物治疗或者其他治疗方式可能会帮助他们改善症状，重建均衡的生活。
总之，当抑郁症朋友表示自己累的时候，我们作为朋友应该以关怀和支持的态度面对。通过减轻压力、提供支持、鼓励求助和寻求专业帮助四个方面的努力，我们可以帮助他们摆脱困境，重返健康的生活轨道。
