抑郁症是一种常见的心理障碍，其特点是情绪低落、对生活失去兴趣、自卑等。在抑郁症患者中，自卑感是一种很常见的心理症状。患者常常对自己产生消极的评价，认为自己不值得被爱、不重要、无能等。亲友的鼓励和肯定对于患者来说往往难以接受，因为他们无法认同这些肯定，因此，抑郁症患者特别自卑的现象就势必会出现。
自卑感常常会加重抑郁症患者的症状，甚至导致他们丧失对生活的信心和勇气。在这种情况下，我们应该采取什么措施来帮助患者摆脱自卑感呢？
首先，患者和亲友要正确认识抑郁症。抑郁症不是患者的错，也不是由于懦弱或者心理脆弱所致。它是一种病理性的心理障碍，可以通过治疗和支持得到改善。患者要明白自己并非无能，只是暂时受到了心理困扰。同时，亲友也要给予患者理解和支持，避免打击和指责。
患者和亲友可以通过教育，了解抑郁症的病因和治疗方法，帮助患者摆脱对自我的消极评价，建立正面的自我形象。
此外，患者还可以参加支持性群体活动，与其他有类似经历的人交流，分享经验和感受，从中得到安慰和支持。
培养积极的兴趣爱好对于摆脱自卑感和抑郁症的症状非常重要。患者可以选择一些他们感兴趣的活动，如绘画、音乐、运动等，并坚持练习。这些活动不仅可以分散患者的注意力，减轻抑郁情绪，还可以提升自我价值感和满足感。
此外，患者还可以参加志愿者活动或者社交团体，主动与他人交流，培养社交技能。通过与他人的互动，患者可以增强自己的自信心和自尊感，减轻自卑感。
患者还可以通过参与心理辅导或者心理治疗来探索自己的兴趣和价值观，帮助他们更好地认识自己，并培养更积极的人生态度。
对于特别自卑的抑郁症患者来说，寻求专业帮助尤为重要。心理治疗和药物治疗是目前常用的抑郁症治疗方法。心理治疗可以通过改变患者的认知方式和行为方式，帮助他们摆脱自卑感和消极情绪。药物治疗可以调节患者的化学物质平衡，缓解抑郁症症状。
在寻求专业帮助的过程中，患者和亲友要保持耐心和信心。治疗可能需要一段时间才能起效，但通过科学的治疗和积极的配合，患者能够逐渐恢复自信，走出抑郁症的阴影。
特别自卑是抑郁症患者常见的心理症状之一，给他们的生活带来了诸多困扰。然而，通过建立正确认识、培养积极的兴趣爱好和寻求专业帮助，患者有机会克服自卑感，重新找回自信。亲友的支持和理解也是帮助患者走出抑郁症的关键。相信在大家的共同努力下，抑郁症患者能够重拾信心，恢复健康和幸福！
