我想对你说一些话，关于我近的状态和心情。我知道这段时间以来，我一直处于一个消沉的状态，整天情绪低落，对生活失去了兴趣。我不确定这是否会成为一个持续的问题，但我认为有必要向你坦白。
首先，我想和你谈谈抑郁症是什么，它对我的影响以及我感受到的症状。抑郁症不仅仅是情绪低落，还带来了许多负面的影响。我常常感到疲倦，失眠，并且丧失了食欲。我变得容易激动和焦虑，对以前感到乐趣的事情不再有兴趣和动力。这使得我感到无助和沮丧。
其次，我想解释为什么我选择与你分享我的感受和困扰。我相信透明和沟通对于我们的关系是至关重要的。我不想让你误解我的行为，也不想让你感到困惑。我希望你能够理解我目前的状态，并给予我一些支持和理解。
为了应对抑郁症，我正在采取一些积极的措施。首先，我已经开始寻求专业帮助，与心理健康专家进行交流和治疗。他们可以帮助我理解并处理我的情绪和情绪波动。其次，我也开始关注我的身体健康，保持规律的饮食和运动习惯。这些措施尽管不会立即有显著的改善，但我相信它们会对我的情况有所帮助。
我深知抑郁症对我们的关系造成了一定的影响。我明白我在情绪不稳定时可能会表现出一些消极、冷漠甚至是敏感的情绪。这并不是因为我不在乎你，而是因为我的心情受到了困扰。我希望你知道，这并不代表我不爱你或者不重视我们之间的关系。我希望你能够给我一些时间和空间，同时也希望我们能够一起面对这个问题，共同找到解决方案。
我希望你能够和我一起度过这个困难的时期。我理解这对你来说可能也是不容易的，但你的支持对我意义重大。我需要你的耐心，理解和鼓励来帮助我走出这个低谷。
后，我想告诉你一些有助于支持我的措施。首先，请不要责怪自己或觉得你需要担负所有的责任。抑郁症是一种心理疾病，是我个人的问题，而不是你的过错。其次，请不要试图用简单的解决方法或劝诱来“治疗”我。抑郁症需要时间和专业的帮助来解决。重要的是，请相信我，尽管我看起来可能表现得失去了希望，但还是有办法战胜抑郁症和恢复正常生活。
总结起来，我希望你能够理解我目前的状态，给予我理解和支持。我正在采取积极的措施来应对抑郁症，并期待找到改善的方法。我深爱你，感激你一直以来的陪伴和支持。我相信我们共同努力，一定能够克服这个困扰我们的问题。
