抑郁症是一种常见的心理疾病，患者往往容易在受到刺激的情况下发作。这种情况给患者的生活带来了极大的困扰和不便。针对这一问题，可以从以下几个方面来解决。
面对抑郁症发作，重要的是要及时寻求心理疏导。患者可以选择找专业的心理咨询师进行交流，倾诉自己的痛苦和困惑。通过与专业人士的沟通，患者可以找到自己内心深处的压抑情感，并通过咨询师的指导，采取相应的调节方法。此外，患者也可以通过加入抑郁症康复群体，和其他抑郁症患者互相支持、交流，共同走过难关。
在日常生活中，患者也可以采取一些自我心理疏导的办法，如写日记、听音乐、看电影等自我放松的方式，以缓解压力和负面情绪。
总而言之，寻求心理疏导是帮助抑郁症患者处理发作的首要方法，可以从专业帮助和自我心理调节两个角度进行。
抑郁症患者一受刺激就发作，往往和生活作息的不规律有关。因此，保持规律的生活作息对于患者来说非常重要。首先，要保证每天有足够的睡眠时间，如每晚七到八个小时。良好的睡眠有助于恢复身心健康，提高抵抗疾病的能力。其次，要保证每天有固定的饮食时间和健康饮食习惯。规律的饮食有助于提供身体所需的养分和能量，保持身体健康。此外，适量的体育锻炼也是保持身心健康的重要手段，可以缓解焦虑和抑郁情绪。
除了保持规律的生活作息外，建立健康的生活习惯也是帮助抑郁症患者处理发作的重要途径之一。首先，要限制电子产品的使用时间，避免长时间沉迷于手机、电视和电脑等电子设备，以免加重抑郁情绪。其次，要发展兴趣爱好，多参与社交活动，和朋友、家人一起享受快乐的时光。此外，避免过度消费酒精和咖啡因等刺激性物质，因为这些物质会影响情绪的稳定性。
如果以上方法无法有效缓解抑郁症发作，患者可以考虑寻求医生的帮助。医生可以根据患者的病情给予专业的治疗建议，如药物治疗和心理疗法等。药物治疗可以帮助恢复患者的心理平衡，减轻抑郁症症状。心理疗法则可以帮助患者找到造成自身压抑情绪的根源，并通过适当的方法加以解决。
总之，面对抑郁症一受刺激就发作的问题，患者可以寻求心理疏导，保持规律的生活作息，建立健康的生活习惯，并可以寻求医生的帮助。通过综合运用这些方法，患者可以更好地控制抑郁症发作，提高生活质量。
