抑郁症是一种常见的心理障碍，患者常常感到情绪低落、失去兴趣和快乐感。其中，一些抑郁症患者总是抱有中的幻想，觉得这是改变生活的机会。然而，中只是一种过于依赖的假象，对于治疗抑郁症并不能起到实质性的帮助。那么，如果你是这样的抑郁症患者，应该如何应对自己总想中的问题呢？接下来从心理咨询、心理技巧、兴趣培养和社交支持四个方面进行讨论。
首先，如果你总是抱有中的幻想，建议寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助你分析和了解这一心理背后的原因，寻找更合理的生活方式。通过心理咨询，你能够渐渐认识到中只是一种侥幸心理，并从根源上解决你对中的依赖。
其次，心理咨询也可以帮助你树立积极的认知态度。抑郁症常常伴随着消极的思维模式，而心理咨询可以帮助你调整思维方式，从负面转向积极。这样，你就能够更好地面对现实生活，摆脱有关中的幻想。
后，心理咨询还可以提供有效的情绪管理技巧。当你情绪低落时，你可以学习一些自我调节的方法，如呼吸练习、适度运动和深度放松等，这些技巧可以帮助你缓解抑郁症的症状，提升精神状态。
除了心理咨询，培养品味和养成兴趣也是治疗抑郁症和改变思维方式的有效途径。你可以尝试寻找一些你感兴趣的事物，比如音乐、阅读、艺术、旅行等等。这些活动有助于扩大生活的领域，提升生活质量，同时也能够减少对中的依赖。
还有，培养品味也有助于让你天天都可以感受到一些小而美的快乐，而不只是寄希望于中。可以多品尝美食，欣赏美景，享受身边的小确幸，这样可以帮助你更加积极地看待生活，减少对金钱的过分依赖。
当然，这些兴趣和品味的培养需要时间和努力，但是，在你不再总是想着中的时候，你会发现生活的丰富多彩之处，也会逐渐摆脱对中的痴迷。
除了心理咨询和培养品味外，社交支持也是治疗抑郁症的关键之一。和亲友、同事、志同道合的人交流可以让你分享感受和困扰，得到他们的理解和支持。只有在亲密关系中，你才能够更加开放地表达自己的心情，不再抱有中的幻想。
此外，社交支持也可以提供帮助和建议。你可以向他人请教如何建立正确的消费观念，如何寻找其他改变生活的方法等等。通过社交支持，你可以慢慢认识到，改变生活并不仅仅依靠中这一条路。
总的来说，心理咨询、培养兴趣和社交支持，是解决抑郁症患者总想中问题的关键方面。通过心理咨询，你能够理性认识到中只是幻想，寻找更合理的生活方式。培养品味和兴趣能够让你摆脱对中的依赖，享受真正的生活快乐。而社交支持则能够提供理解和帮助，使你不再独自面对困境。通过综合利用这些方法，你将能够摆脱抑郁症的困扰，重拾生活的乐趣。
