抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者带来巨大的痛苦和困扰。然而，我们不应该试图去刻意追求抑郁症，因为它对我们的身心健康和生活质量都是有害的。本文将从四个方面探讨如何去追求抑郁症，希望能让读者认识到这样做的不可取性。
首先，不良心理环境是追求抑郁症的重要条件之一。比如，将自己置身于负面的信息和情绪中，如痛苦的音乐、压抑的电影等。在生活中，不断地沉浸在失败、挫折和悲伤中，不试图积极解决和面对困难，进而扩大负面情绪的影响范围。此外，自我怀疑和否定也会加剧心理焦虑，促使不健康的思维模式出现。
其次，与积极向上的人保持距离，不与其交流或沟通。将自己与周围的人隔离开来，从而缺乏社交和支持系统，进一步加重孤独感和无助感。此外，刻意回避阳光、自然和身体运动等积极的刺激，将自己封闭在狭窄的环境中。
后，长期保持不规律的生活作息和饮食习惯，缺乏锻炼，不断积累身体疲劳和缺乏能量的状态。这将造成身体健康和免疫力的下降，进而影响心理状态的恶化。
消极的自我认知也是追求抑郁症的重要原因之一。人们倾向于将自身存在的问题和局限性扩大化，而忽视个人的优点和成就。他们经常对自己评头论足，产生负面的自我标签，如“无能”、“失败者”等。这种消极的自我认知进一步削弱了个人的自尊和自信，推动着抑郁症的发展。
同时，将过高的标准和对完美的追求作为考核自己的标准。无论是工作、学业还是人际关系，都用不切实际的期望来要求自己，并对每一次失误或不如意都进行严厉自责。这种对自己无情的追究和严苛的要求，容易导致自我厌恶和抑郁情绪的增加。
后，将现实中的困难和挑战看作不可逾越的障碍，不愿主动寻求解决办法。对于失败和打击，没有积极应对方式，而是选择退缩和自暴自弃。这种无助感和无力感会加剧痛苦情绪，让追求抑郁症的倾向更加明显。
追求抑郁症还需要对抑郁情绪的过分追逐。人们可能会有意无意地放大和夸大负面情绪，不断追求情感的低谷。他们喜欢将自己沉浸在悲伤和痛苦中，享受情感的剧烈波动带来的刺激和认同感。
此外，将抑郁情绪作为特殊和的标志，认为只有通过抑郁症才能表达出内心真实的情感。他们希望通过拥有抑郁症来证明自己的独特性和与众不同。
后，制造和保持负面情绪的方式也是追求抑郁症的体现。比如，有意诱发自己的忧郁情绪，通过伤感的音乐、文字等来强化负面情绪的产生和持续。同时，对于积极情绪和阳光的避免，进一步加深抑郁情绪的追求。
综上所述，抑郁症是一种严重的心理障碍，对身心健康造成极大的伤害。然而，追求抑郁症并不可取。通过培养不良心理环境、消极的自我认知、对抑郁情绪的过分追逐等方式，都能够将自己推向抑郁的边缘。我们应该努力培养积极的心态，提高自身的抗压能力，从而远离抑郁症带来的痛苦和困扰。
