当朋友得了抑郁症时，我们首先需要理解她的情绪波动和内心的困扰。抑郁症是一种严重的心理疾病，会陷入情绪低落、无法感受到快乐的状态。我们应该尊重她的感受，不要轻视或嘲笑她的痛苦。在面对抑郁症的朋友时，我们需要用理解和鼓励来支持她。
首先，我们应该耐心倾听她的倾诉。抑郁症患者常常感到孤独和无助，渴望有人愿意倾听她们的痛苦。我们可以选择一个安静的环境，让她感到舒适、安全，然后提醒她知道我们愿意聆听她的心声。在倾诉过程中，我们需要给予她安全感，避免打断或发表主观判断，而是鼓励她继续倾诉。
另外，我们可以通过积极正面的话语来鼓励朋友。抑郁症患者常常对自己抱有消极的看法，认为自己无能、无助、一无是处。我们可以针对她的优点和长处，用肯定的语言来鼓励她，让她感受到自己的价值。我们可以表达对她的欣赏之情，强调她的特点和优势，帮助她重新树立自信和面对困难的勇气。
后，我们还可以帮助朋友找到一些有效的抑郁症治疗方法。抑郁症是一种临床诊断的心理疾病，需要专业的心理医生进行诊断和治疗。我们可以鼓励朋友去寻求专业的帮助，陪伴她去看心理医生并遵循医生的建议。此外，我们还可以和她一起寻找一些自我疗愈的方式，例如进行适度的运动、参加社交活动、培养良好的生活习惯等等。
在朋友得了抑郁症的时候，我们需要更加关注并陪伴她。抑郁症患者常常感到孤独和无助，他们需要我们的陪伴和支持。
首先，我们可以定期和她保持联系。抑郁症患者常常会回避社交和人际交往，因此我们需要主动出击，与她保持联系。我们可以通过电话、短信或者面对面的方式与她交流，了解她的近况和情绪变化。在交流中，我们可以表达对她的关心和挂念，为她提供一种温暖的情感支持。
其次，我们可以鼓励朋友参加一些社交和娱乐活动。抑郁症患者常常会对社交活动产生退缩和害怕，因此我们可以适时邀请她参加一些轻松愉快的活动，例如看电影、散步、喝茶等。这些活动可以帮助她摆脱孤独和消极情绪，增加生活的乐趣。
后，我们还可以提供实质性的帮助。抑郁症患者常常在日常生活中感到无望和无助，无法顺利完成一些基本的任务。我们可以帮她处理一些琐碎的事务，例如购物、打扫卫生、完成工作等。这样的帮助不仅可以减轻她的负担，还可以让她感受到关心和爱。
心态对抑郁症患者的康复起着至关重要的作用。我们可以通过培养积极乐观的心态来帮助朋友渡过抑郁症的低谷。
首先，我们可以鼓励朋友保持积极的生活习惯。规律的作息、健康的饮食、适度的运动都可以帮助她恢复精神状态。我们可以提醒她建立一个科学的生活作息表，适当调整饮食结构，同时鼓励她进行适量的运动。
其次，我们可以引导朋友从正面的角度看待问题。抑郁症患者常常会陷入消极的思维模式，对自己和世界持有负面的看法。我们可以帮助她寻找积极的事物和乐趣，并鼓励她学会从正面的角度去处理问题。例如，我们可以提醒她关注生活中的美好瞬间，记录幸福的回忆，培养乐观的心态。
后，我们可以帮助朋友树立目标和梦想。抑郁症常常会让人失去方向感和希望，我们可以帮助她制定一些具体的目标和计划，并鼓励她去追逐自己的梦想。目标的实现可以给她带来成就感和满足感，从而提高她的心理状态。
后，当我们的朋友得了抑郁症时，我们应该鼓励她寻求专业的心理帮助。抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，精神科医生可以提供针对症状的药物治疗和心理疏导。
我们可以鼓励朋友去看心理医生进行专业的诊断和治疗。同时，我们可以陪伴她去医院就诊，给予她精神上的支持和鼓励。在医生的帮助下，朋友可以得到有效的治疗和帮助，逐渐缓解抑郁症的症状。
此外，我们还可以帮助朋友与其他抑郁症患者建立联系和互助。抑郁症患者常常会感到孤独和无助，无法理解自己的痛苦。通过参加一些抑郁症互助小组或者线上论坛，朋友可以与其他患者交流经验和感受，找到情感的支持和共鸣。
当朋友得了抑郁症时，我们需要理解和鼓励她，关注和陪伴她，培养积极乐观的心态，同时鼓励她寻求专业的帮助。在帮助朋友的过程中，我们要以积极向上的心态对待，给予真诚的关心和支持。我们的陪伴和鼓励可以给予她温暖和力量，帮助她渡过抑郁症的低谷，重新找回快乐和自信。
