近年来，抑郁症的发病率呈现出逐渐增长的趋势。面对这个问题，不少患者会遭遇到亲朋好友的质疑和误解。如果不正确地面对这些压力，可能会加重患者的病情。那么，当被亲戚说得了抑郁症时，我们应该如何应对呢？本文将从四个方面进行阐述。
首先，患者应该明白抑郁症是一种疾病，而非个人的过错。抑郁症是一种严重的心理障碍，与个人的意志力或能力无关。患者有必要向亲戚们解释这一点，帮助他们理解这个疾病的本质。同时，患者也应当接受正规的医学检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
其次，患者可以利用专业知识帮助亲戚们更好地了解抑郁症。例如，介绍一些抑郁症的症状和影响，让亲戚们能够理解这个疾病对患者所造成的困扰以及治疗的必要性。通过科普知识，让亲戚们了解抑郁症的具体情况，有助于消除他们的疑虑和误解。
后，患者可以借助心理咨询专家的帮助，邀请亲戚们共同参与。专业的心理咨询师能够提供恰当的解释和支持，帮助亲戚们更加理解和接受患者的病情。通过参与心理咨询，亲戚们有机会与患者共同了解抑郁症的特点、治疗方法以及康复过程，从而减少对患者的误解和过度要求。
沟通是化解误解的关键。患者应该尽可能地与亲戚进行真诚、平和的沟通，表达自己的感受和需求。首先，患者可以从自己的角度出发，向亲戚们说明自己的心理状态和痛苦。通过倾听和理解，亲戚们或许能够更好地理解患者的处境，并对其给予更多的包容和支持。
在沟通中，患者也可以主动进行解释，向亲戚们介绍一些关于抑郁症的基本知识。通过耐心解释，亲戚们可以更好地明白抑郁症不是患者的个人选择或可随意控制的情绪波动，而是一种需要专业治疗的疾病。通过加强知识的传递，亲戚们能够更全面地了解患者的病情，并从而给予更为合理和有效的建议。
后，患者和亲戚们可以共同参与一些心理教育活动。这些活动可以是一起参加心理健康讲座、读相关的专业书籍或观看专题纪录片等。通过这些共同的学习和讨论，一方面有助于亲戚们更加深入地了解抑郁症的特点和治疗方法，另一方面也增强了患者和亲戚们之间的沟通和理解。
在面对亲戚的误解和批评时，患者应该建立一个有效的支持体系。首先，患者可以寻找专业的心理咨询师或治疗师的帮助。通过与专业人士的交流，患者可以获得更深入的理解和支持；同时，专业人士也能够提供科学有效的治疗方案，帮助患者走出困境。
其次，患者可以积极参加一些抑郁症患者的支持小组活动。在这些小组中，患者可以与其他患者分享自己的经验和心得，互相支持和鼓励。通过与其他患者的接触，患者可以找到更多理解和共鸣，减轻因亲戚误解而带来的心理压力。
后，患者还可以争取亲戚们的支持。通过建立一个亲戚朋友支持小组，患者可以邀请亲戚们一起参与抑郁症的治疗和康复过程。亲戚们的参与可以提高治疗的效果，并增加亲戚们对患者的支持和理解。
在面对亲戚的误解时，患者需要理解抑郁症是一种疾病，向亲戚们普及相关知识，并引导他们参与心理咨询。同时，患者需要与亲戚进行真诚平和的沟通，表达自己的感受和需求。建立一个有效的支持体系也是非常重要的，包括寻求专业人士的帮助，参加支持小组活动以及争取亲戚们的支持。终，通过以上的努力，患者和亲戚们可以建立更加理解和支持的关系，共同应对抑郁症的挑战。
