得了抑郁症的人往往容易因情绪低落而导致饮食习惯的改变，久而久之可能会出现长胖的情况。首先，抑郁症可能会使人对食物失去兴趣，导致食欲不振或暴饮暴食。其次，因为抑郁症患者常常感到焦虑和压力，他们倾向于寻找舒适和安慰，而食物往往成为他们的情绪调节的途径之一，因此他们可能会过度依赖高热量和高脂肪的食物来安抚自己的情绪。
除此之外，一些抑郁症患者在面对心理压力时可能也会频繁食用零食或点心，作为情绪暂时的宣泄，这会导致额外的热量摄入。长期以往，这种不健康的饮食模式可能会导致体重的增加，进而长胖。
此外，抑郁症患者中可能存在着睡眠问题，比如失眠或过度睡眠。睡眠质量差的人往往会出现食欲增加的情况，特别是对高热量食物的渴求，这也会导致体重的增加。
抑郁症患者经常感到疲惫、无精打采，这使得他们对运动失去了动力和兴趣。缺乏运动不仅会影响身体健康，还会导致体重增加。
运动不仅可以帮助燃烧卡路里，还可以促进新陈代谢，提高心理状态和精神状态。但抑郁症患者由于情绪的抑制和对活动的缺乏兴趣，他们可能会选择缺乏体力活动的生活方式。长期以往，缺乏运动不仅容易导致体重增加，还可能会加重抑郁症状。
此外，抑郁症患者还可能因为社交障碍或对外界感到厌倦而减少外出活动的频率，这进一步降低了他们的体力活动水平。
抑郁症患者通常会接受药物治疗，但一些治疗抑郁症的药物可能会导致体重增加。例如，一些抗抑郁药物，尤其是选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs），可能导致患者胃口增加和代谢减慢，从而促使体重增加。
一些药物还可能改变患者的食欲和血糖控制，导致患者选择高热量食物或更频繁地进食。此外，一些药物可能会影响人体内的平衡，进一步干扰新陈代谢和体重控制。
然而，值得注意的是，并非所有的抗抑郁药物都会导致体重增加，而且对每个人而言，药物副作用的严重程度也可能不同。
除了饮食习惯、缺乏运动和药物的副作用外，还有其他因素可能会导致抑郁症患者长胖。例如，一些研究表明，患有抑郁症的人可能比其他人更容易患上代谢综合征，进而导致体重增加。
抑郁症还可能影响人体的调节，比如可导致皮质醇水平升高。长期持续的皮质醇升高可能会导致腹部肥胖和血糖不稳定，进而导致体重增加。
后，长期受抑郁症困扰的人可能患上慢性疲劳综合症，这进一步降低了他们的体力活动水平，从而导致长期体重增加。
抑郁症患者容易长胖的原因主要包括不良饮食习惯、缺乏运动、药物的副作用以及其他与抑郁症相关的因素。不良饮食习惯和缺乏运动导致热量摄入增加和消耗减少，进而促使体重增加。一些治疗抑郁症的药物可能改变食欲、代谢和平衡，导致体重增加。此外，抑郁症还可能引发代谢综合征、失衡和慢性疲劳综合症等问题，进一步影响体重控制。因此，除了心理治疗和药物治疗，抑郁症患者在饮食和运动上的管理也至关重要。通过良好的饮食习惯和适量运动，抑郁症患者可以更好地控制体重，改善心理状态，提升生活质量。
