抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者带来了严重的痛苦和困扰。如果您长期被抑郁症困扰，应该主动寻求帮助，专业机构能够为您提供适当的帮助和支持。以下是一些您可以向其求助的机构和组织。
心理咨询机构和心理医生是专门提供心理援助的机构和人员。他们具有专业的知识和经验，可以帮助您理解和处理抑郁症。您可以寻找当地的心理咨询机构或者咨询社区卫生中心，咨询他们是否有合适的心理医生可以为您提供帮助。在与心理医生进行咨询时，您可以向他们倾诉自己的困惑和痛苦，同时接受他们的专业建议和指导，从而逐步摆脱抑郁症的困扰。
在选择心理医生时，您可以考虑以下几个方面。首先，选择具备相关专业资质和执业证书的医生，包括精神科医生、心理治疗师等。其次，了解医生的经验和专业背景，选择具有丰富经验的医生可能会更有帮助。后，选择与您个人匹配的医生，一个与医生之间的信任和默契可以更好地推动治疗进程。
在许多地方有一些心理支持组织和社区团体，它们为患有心理健康问题的人们提供支持和理解。通过参加这些组织或团体的活动，您可以遇到其他人有着类似经历的人，分享彼此的感受和经验，并从他们那里获得情感上的支持。这些组织还经常组织开展心理健康知识的讲座和培训课程，帮助您了解和掌握更多自我管理和应对抑郁症的技巧。
如果您不知道当地是否有这样的组织或团体，可以通过搜索引擎或者咨询社区卫生中心来了解。参与这些组织或团体的活动，您不仅可以得到关怀和支持，还可以扩大社交圈子，提升自己的心理健康。
如果抑郁症症状严重，已经影响到您的正常生活和工作，那么您可能需要进一步的专业治疗。您可以前往当地的医院或者精神科专科就诊，寻求医生的帮助。医生会通过详细的病史询问和相关的心理评估来判断您的病情，然后制定出合适的治疗方案。
医院和精神科专科通常配备了各种治疗设施和专业人员，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。他们可以根据您的具体情况推荐适合的治疗方法和手段，帮助您度过难关。
除了专业机构和组织，朋友和家人的支持也非常重要。他们可以陪伴您度过困难时期，给予您情感上的支持和理解。与亲密的人交流和分享，有助于减轻压力和孤独感，提高治疗的效果。
如果您感到难以启齿或者不希望给亲人增加负担，您可以考虑加入相关的网络社区或论坛，与其他人匿名分享自己的经历和情感。通过这种方式，您可以得到来自陌生人的理解和支持，减轻心理上的负担。
如果您长期被抑郁症困扰，不要犹豫寻求帮助。专业机构和组织扮演着重要的角色，包括心理咨询机构和医生、心理支持组织和社区团体、医院和精神科专科，他们能够为您提供专业的援助和治疗。与此同时，您的朋友和家人的支持也非常重要。通过多方面的帮助和支持，您可以逐步走出抑郁症的困扰，重获快乐和健康。
