抑郁症是一种常见的心理疾病，许多患者需要依靠抗抑郁药物来缓解症状。然而，有时候吃抗抑郁药物会引起恶心不适的副作用，给患者带来困扰。那么，当我们吃抑郁症药物犯恶心时该如何应对呢？下面从减缓药物副作用、调整用药时间、饮食调理以及寻求医生帮助等方面给出一些建议。
如果吃抗抑郁药物引起恶心，可以尝试以下方法来减缓副作用。首先，可以考虑将药物与食物一起服用。空腹服药往往会加重恶心的感觉，而食物能够缓冲药物对胃黏膜的刺激，减轻不适。其次，可以尝试使用缓释剂型的药物。这种药物能够延迟释放，减少对胃的刺激，从而减轻恶心症状。另外，如果副作用不严重，患者可以逐渐增加药物的剂量，让身体慢慢适应药物，减少恶心的发生。
除了上述方法，患者还可以尝试一些自我调节的方法来缓解症状。深呼吸、舒展肢体、听音乐等放松方法有助于降低身体紧张度，减轻恶心的感觉。此外，患者还可以分散注意力，例如看书、看电影、与朋友交谈等，转移注意力，缓解恶心的感觉。
如果吃抗抑郁药物后恶心症状较为明显，可以尝试调整用药时间。有些药物在空腹时会加重恶心的感觉，因此可以选择在饭后或者临睡前的时间服药。此外，如果患者有规律的作息时间，还可以在作息规律的时候服用药物，形成一种习惯，帮助身体适应药物并减轻恶心的感觉。
在吃抗抑郁药物期间，合理的饮食调理也有助于缓解恶心症状。首先，患者应尽量避免过饱或过饿的状态，因为这会刺激胃部，加重恶心的感觉。可以选择分餐多餐，少量多餐的方式，保持胃部的舒适状态。其次，可以尝试一些温和的食物，如面条、土豆、鸡蛋等，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。另外，饮食中注意补充一些富含维生素B6和B12的食物，有助于缓解恶心的感觉。
如果吃抗抑郁药物引起的恶心症状较为严重并且持续时间较长，建议及时向医生寻求帮助。医生可以根据患者的具体情况，调整药物种类、剂量或用药时间，以减轻副作用的影响。此外，医生还可以根据患者的身体状况，选择一些辅助用药或采取其他措施来纠正恶心的问题。只有在专业医生的指导下，才能更好地应对抗抑郁药物引起的恶心问题。
综上所述，当吃抑郁症药物引起恶心时，我们可以尝试减缓药物副作用、调整用药时间、饮食调理以及寻求医生帮助等方法来缓解症状。每个人对药物的反应不同，因此需要根据自身情况进行调整和尝试。如果恶心症状持续或加重，一定要及时咨询医生并按医嘱进行处理。
