近年来，随着社会压力的增加，初三孩子得抑郁症的现象也日益严重。抑郁症是一种严重的心理疾病，对孩子的身心健康造成很大的负面影响。针对初三孩子得抑郁症的问题，我们可以从以下几个方面来解决，帮助他们走出困境。
家长和老师是亲近的人，应该时刻关注孩子的情绪变化。当孩子情绪低落、焦虑、疲倦时，要及时与他们沟通，了解他们内心的想法和困扰。与孩子沟通时要耐心倾听，尊重他们的感受，给予他们充分的情感支持。孩子得到关心和理解会感到安慰，有助于减轻他们的压力。
此外，家长和老师还可以引导孩子学习放松的方法，例如瑜伽、冥想、运动等。这些活动可以帮助孩子减轻焦虑和压力，提升情绪的稳定性。
学习是初三孩子的压力源之一，良好的学习环境对孩子的心理健康非常重要。家长可以帮助孩子创设一个安静、整洁、舒适的学习空间，保证孩子有足够的时间和空间来完成学习任务。此外，家长还应该与孩子制定合理的学习计划，分配适当的作业量，避免过重的学业压力。
学校也有责任提供支持和帮助。学校可以组织心理辅导课程，教授学习方法和应对压力的技巧。同时，学校还可以与家长保持密切联系，及时了解孩子的学习情况和心理状况，共同解决问题。
除了学习，孩子还应该培养自己的兴趣爱好。充实的课外生活可以帮助孩子释放压力，提高情绪的稳定性。家长可以鼓励孩子参加一些兴趣班和俱乐部，例如音乐、运动、绘画等。兴趣爱好不仅可以培养孩子的专注力和创造力，还能帮助孩子认识更多的朋友，增加社交机会。
同时，家长和老师还应该树立正确的价值观，不过分追求成绩和名次。适度的竞争是有好处的，但过度的竞争会给孩子带来巨大的压力。家长和老师应该注重培养孩子的兴趣和爱好，让他们享受学习的乐趣，更好地发展自己的特长。
后，家长和老师要引导孩子树立积极健康的心态。初三阶段孩子面临的压力很大，但什么困难都有解决的办法。家长和老师应该鼓励孩子勇敢面对困难，相信他们有能力克服困难。同时，要注重培养孩子的自信心和逆境应对能力，教给他们积极面对挑战的方法。
总而言之，初三孩子得抑郁症是一种严重的心理问题，需要家长和学校的共同关注和帮助。关注孩子的情绪变化、创设良好的学习环境、培养兴趣爱好和引导积极健康的心态是解决这一问题的有效途径。只有给予孩子足够的关心和支持，才能帮助他们度过初三的压力，走向健康成长。
