我患上抑郁症一段时间了,近发作时总是想不开,有什么好方法能缓解这种情况呢?
心理治疗佳:可选择认知行为疗法等心理治疗方式,在医生指导下进行,对病情恢复有帮助。
药物有作用:病情较重时,在医生指导下服用抗抑郁药物,能缓解症状,但要注意副作用。
运动可缓解:适当运动如跑步、瑜伽等,能促进血液循环,调节情绪,改善不适。
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心理治疗佳:可选择认知行为疗法等心理治疗方式,在医生指导下进行,对病情恢复有帮助。
药物有作用:病情较重时,在医生指导下服用抗抑郁药物,能缓解症状,但要注意副作用。
运动可缓解:适当运动如跑步、瑜伽等,能促进血液循环,调节情绪,改善不适。