日常调节：调整心态，多和朋友交流，进行运动锻炼，保证睡眠，调整饮食。运动能分散注意力，促进内啡肽分泌；良好睡眠和健康饮食也有助于缓解症状。

物理治疗：可尝试电休克、经颅磁刺激或针灸穴位。若头疼持续且服药未缓解，物理治疗可改善；针刺百会、神庭等穴位，能舒筋通络、镇静安神。