抑郁症是一种常见的心理疾病，对于患病者来说，无论是身心上还是社交上都会带来很大的负面影响。当一个小三患上抑郁症时，除了及时寻求专业的帮助外，我们也可以从以下几个方面来对付患上抑郁症的小三。
首先，对于患上抑郁症的小三，我们要向其提供情感支持和倾听。抑郁症患者常常感到内心孤独和无助，对于情感的排解和倾诉有着很大的需求。作为朋友或亲人，我们可以主动关心他们的情绪变化，耐心倾听他们的心声。我们可以为他们提供一个安全的环境，鼓励他们表达内心的痛苦和困惑，帮助他们找到解决问题的方法。
其次，我们还可以通过与患者的交流和互动来帮助他们调整情绪和释放压力。可以邀请患者参加一些有意义的活动，如散步、看电影或是一起做喜欢的事情。这样不仅可以让患者有所放松，还可以加强我们与他们的情感交流，提高彼此之间的信任和理解。同时，我们还可以鼓励他们参加一些社交活动，逐渐融入社会，减少孤独感。
后，我们可以为患上抑郁症的小三提供一些积极的情绪引导和心理支持。当他们感到沮丧和绝望时，我们可以提醒他们关注积极的事物，例如教他们学习乐器、绘画、阅读等感兴趣的事情。同时，我们还可以向他们介绍一些抑郁症康复的成功案例和鼓舞人心的故事，帮助他们树立起战胜抑郁症的信心。
作为朋友或亲人，我们不能只依靠自己的力量对付患上抑郁症的小三，更重要的是鼓励他们寻求专业帮助。
首先，我们可以提供相关的信息和资源，如心理咨询师的联系方式、抑郁症诊疗的专科医院等。同时，我们也可以陪同患者去医院就诊，提供陪伴和支持，让他们感到安心和被关爱。
其次，我们要尊重患者的决定，协助他们如实告诉专业人士自己的症状和感受，不要隐瞒或掩饰。只有专业人士才能给予患者正确的诊断和治疗方案，帮助他们走出抑郁症的困境。
后，我们还要关注患者的治疗过程，提供积极的支持和鼓励。抑郁症的治疗是一个长期而复杂的过程，患者可能会遇到挫折和困难。我们要做好情绪上的支持，帮助他们坚持治疗，相信治愈的可能性。
除了情感支持和专业帮助，改善患上抑郁症的小三的生活方式也是至关重要的。
首先，我们可以帮助他们规律作息，保证足够的睡眠和休息时间。良好的作息习惯可以调整身体的生物节律，有助于恢复精神和情绪的平衡。
其次，饮食也是影响心情的重要因素。我们可以鼓励患者多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，保持营养均衡。同时，我们也要提醒他们减少咖啡因和糖分的摄入，避免对情绪产生负面影响。
此外，适度的运动也是缓解抑郁症的有效方式。我们可以陪同患者一起参加适合的运动，如散步、瑜伽或慢跑等，帮助他们释放压力，增强身体的健康和抵抗力。
后，营造积极的社交环境对于患上抑郁症的小三来说也是非常重要的。
首先，我们要给予他们理解和接纳的态度。不要对患者进行指责和批评，而是要理解他们的痛苦和困惑。我们要鼓励他们积极面对抑郁症，而不是对他们进行歧视和隔离。
其次，我们可以鼓励患者参加一些支持群体和康复活动。这样他们可以认识到自己不是孤独的，遇到类似问题的人也有很多。在参与这些活动中，他们可以互相支持和鼓励，分享经验和心得。
后，我们要与患者建立稳定的联系，保持持续的支持。通过电话、短信或微信等方式，我们可以定期询问患者的近况，关心他们的情绪变化。这样可以让患者感到自己不孤单，有人关心和支持，提高他们战胜抑郁症的信心。
总之，对付患上抑郁症的小三，我们可以提供情感支持和倾听，鼓励他们寻求专业帮助，建立积极的生活方式，营造积极的社交环境。这样，我们能够帮助他们缓解抑郁症的症状，走出阴影，恢复健康的心态和积极的生活状态。
