| 不治疗面临的危险 | 具体表现 |
|---|---|
| 家庭行为问题 | 孩子可能远离家庭成员，抑郁导致愤怒、烦躁，有持续消极态度甚至反抗，还会因症状觉得自己不讨人喜欢或不受欢迎 |
| 体育活动中的问题 | 疲劳和缺乏精力是常见症状，能量水平降低使参加体育活动困难；烦躁、缺乏自信、与同伴相处困难等，导致难以参加团体运动 |
| 学校表现下滑 | 注意力不集中、缺乏兴趣、疲劳、情绪波动和无价值感等症状影响学业表现，成绩下降可能表明孩子在与抑郁症状作斗争 |
| 社交问题 | 患者难以与他人相处，常感毫无价值或不值得关注，倾向回避社交，加剧孤独感和孤立感 |
| 物质使用 | 抑郁情绪可能使年少孩子错误尝试吸烟、酗酒甚至吸毒，持续使用成瘾性物质可能导致持续抑郁情绪，研究发现抑郁症症状与青少年开始吸毒有关 |
| 危险行为 | 可能增加粗心驾驶、无保护的性行为或参与非法活动等危险行为，后果往往是毁灭性的，可能改变孩子一生 |
| 自残的行为 | 文中未详细阐述具体表现 |
| 孩子不去看医生的原因 | 家属应对建议 |
|---|---|
| 觉得自己不严重，没必要去，想挣扎、犹豫或休息一段时间看看 | 家属先不要过于着急，稳定孩子情况，视后续情况随机应变；告诉孩子“如果你想去看医生，我们陪你一起去，或者你有什么需求，随时和父母沟通提出来”，让孩子知道自己有靠山、有解决途径和办法，被父母重视与关心 |
| 改善抑郁症的方法 | 科学依据/分析 | 案例 |
|---|---|---|
| 运动 | 运动可释放大脑中的“幸福化学物质”——内啡肽和多巴胺，有助于提升情绪，减轻焦虑和抑郁症状；中医认为“动则生阳”，运动可促进气血运行，使阳气得以生发，气血通畅、脏腑功能协调，精神状态也会改善 | 小宇是高中生，因学业压力患抑郁症，父母鼓励他每天傍晚骑自行车，一开始抵触，后来逐渐坚持，几个月后精神状态明显改善 |
| 积极的心态和自我认知 | 认知行为疗法指出，负面的思维模式是导致抑郁的重要原因之一，积极的心态和自我认知可帮助更好地应对生活中的挫折和挑战，保持心理健康 | 浩浩是大学生，经历失恋和考试失利后抑郁，在老师帮助下学习培养积极心态和自我认知，每天写日记记录优点和进步，练习积极自我对话，遇到困难时自我鼓励 |
| 家属帮助孩子的方式 | 具体做法 |
|---|---|
| 倾听与理解 | 耐心倾听孩子的想法和感受，避免打断或贬低他们的体验，尝试从孩子的角度理解问题，给予足够的尊重和理解 |
| 表达关心和支持 | 让孩子知道他们并不孤单，家人会一直陪伴在身边，强调家人对他们的爱和关心，让他们感受到温暖和安全 |
| 设定合理的期望 | 不要期望孩子能够立即改变，给他们足够的时间和空间去适应和调整，设定小目标，鼓励孩子逐步进步 |
| 寻求专业帮助 | 咨询心理医生或精神科医生，寻求专业医生的评估和治疗建议，了解孩子的具体病情和治疗方案，医生可能推荐药物治疗、心理治疗或两者结合的方法；鼓励孩子参与认知行为疗法（CBT）等心理治疗，帮助他们改变消极的思维模式和行为习惯，心理治疗还可提供情感支持和应对策略 |
| 创造积极的家庭环境 | 改善家庭氛围，营造温馨、和谐的家庭氛围，减少家庭冲突和压力，鼓励家庭成员之间的积极互动和沟通，增强家庭凝聚力；培养健康的生活习惯，鼓励孩子保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间，引导他们参与适度的体育锻炼和户外活动，释放压力并改善心情；提供积极的社交机会，鼓励孩子与朋友或同龄人交流互动，分享彼此的经历和感受，帮助他们建立积极的社交关系 |
| 青少年抑郁症耽误治疗的后果 | 具体说明 |
|---|---|
| 自杀 | 抑郁症严重的后果往往是自杀，在全球自杀原因排行榜中，抑郁症排在前三名 |
| 病情反复发作及慢性迁延 | 抑郁症若没有及时治疗，很容易导致反复发作及病情慢性迁延，为后续治疗增加困难 |
| 影响生长发育和心理发育 | 生理上，抑郁症会导致青少年食欲差、睡眠差等，引起生长发育滞后；从社会角色适应角度看，青少年阶段是人生观、世界观和价值观形成的关键时期，心理发育出现问题，易造成错误的认知行为模式，给将来的人生带来一系列问题 |
| 影响学业 | 青少年学习任务重，抑郁症导致注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓，会影响到学业 |
| 未治疗抑郁症的身体影响 | 具体表现 |
|---|---|
| 认知功能下降 | 患者常出现记忆力减退、注意力难以集中等问题，未治疗时症状加剧，影响日常生活和工作效率，长期抑郁还可能增加患阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险 |
| 情绪调节能力减弱 | 抑郁症破坏大脑的情绪调节机制，未治疗的患者更容易陷入负面情绪循环，难以体验到快乐和满足感，可能导致更严重的心理问题，如焦虑症或强迫症 |
| 神经系统结构改变 | 抑郁症引发大脑神经元的损伤和突触连接的减少，未治疗时损伤不可逆，可能导致慢性抑郁或其他精神疾病，神经递质如血清素和多巴胺的失衡也会进一步加剧症状 |
| 抑郁症治疗方法 | 具体说明 |
|---|---|
| 药物治疗 | 常用药物包括选择性血清素再摄取抑制剂如氟西汀、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛以及三环类抗抑郁药如阿米替林，药物需在医生指导下使用 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式 |
| 关于抑郁症的观点 | 具体内容 |
|---|---|
| 休息与治疗的关系 | 很多人认为抑郁症就是不开心，其实真正的抑郁症比不开心复杂、严重得多，休息比治疗更重要这种观点不准确 |
| 药物治疗的作用 | 比较严重的抑郁症，需要采取药物治疗，药物治疗可以较快地缓解抑郁症状 |
| 家庭系统的影响 | 孩子出现心理问题，绝大多数是因为家庭系统出了问题，要想彻底解决孩子的抑郁症，仅采取药物治疗、心理疏导还不够，还要解决家庭系统和家长的教育方式存在的问题，家长的教育方式改变、家庭系统问题解决，孩子的问题才能真正解决，从某种程度上说，父母才是孩子好的心理医生，父母的爱才是疗愈孩子的好“药物” |
术语解释：
1. 选择性血清素再摄取抑制剂：是一类新型的抗抑郁药物，通过抑制突触前膜对血清素的再摄取，提高突触间隙血清素的浓度，从而发挥抗抑郁作用。
2. 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂：能同时抑制血清素和去甲肾上腺素的再摄取，增加这两种神经递质在突触间隙的浓度，起到抗抑郁和抗焦虑等作用。
3. 三环类抗抑郁药：是早期的抗抑郁药物，通过抑制突触前膜对去甲肾上腺素和血清素的再摄取，使突触间隙的神经递质浓度升高，发挥抗抑郁效应，但副作用相对较多。
4. 认知行为疗法：是一种有结构的心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为模式，来帮助患者识别和纠正负面的认知和行为，从而改善情绪和心理状态。
